rosnie lapa

siemano ja tez mam problem otoz cwicze juz jakies 8 miechow mam 15 lat 70 kg 181 wzrostu a lapa przez te 8 miechow urosla z 28 do 33,5 i dupa od 3-4 miechow juz nie rosnie ja nie wiemjuz co teraz mam taki plan A Nogi: - Wykroczne 2s 12 10 - MC na prostych nogach 2s 12 10 Plecy: - wiosłowanie sztangą 3s 12 10 8 Klatka - Wyciskanie hantli na [...]

"na klatke ciśniesz 190 a na barki tylko 100 kg ?( a może moim priorytetem jest wycisk )) łapa też jakaś chuda biorąc pod uwagę ,że pewnie zlana trochę bo w pasie prawie metr( chuda było 24cm kiedyś jak dla mnie postęp 22 cm jest ok, cudów nie da rady zdziałać, ale ważne że rośnie dodam że ćwicze jeszcze bicepsy hantelkami 10kg ale może [...]

Po co? Łapa nie rośnie bo pewnie za dużo ćwiczeń robisz. Psychika też jest ważna. Najlepiej wklej cały plan

szybko Ci łapa rośnie http://www.sfd.pl/Drugi_cykl__co_i_jak_-t757059.html

no to ja nie widze sensu mieszania niczgo jak łapa Ci rośnie

Ja tam bez diety i tez sie trzymam. NO pewnie ze to możliwe! koledzy nawet dyskutuja ostro na temat treningu 30 dniowego po którym łapa rosnie o 3 cm . http://www.sfd.pl/temat148448/ ///zobacz sobie i zapytaj sie czy maja podobny plan na klate!

[...] http://imagebox.pl/out.php/i68083_2foto4.JPG do 1 zgodze sie łapa jak u dziecka nie wiem czemu ale ta suk.. nie chce rosnac triceps rosnie biceps nie i nadodatek jest jak woda do 2 tez sie zgodze i sie z tego smieje moj 1 cykl jakis koles mi zrobił a ja głupek to kupiłem do 3 ni hu.. redukcja ??? moze w [...]

Wyników siłowych nie podałem bo nie robię rekordów. Priorytet to SW. Trenuje w domu i zwyczajnie nie mam jak ów rekordu zrobić. "takie wyniki robi się na propie solo" No ok, ja zrobiłem na 100epi, 100m4ohn i 10ml propa. Nigdzie nie napisałem że pas rośnie a siła leży. Że łapa mała to napisałem iż jest to najsłabsze ogniwo i zawsze miałem problem [...]

wszyscy się podniecają łapami, bo chodzi o proporcje. Możesz sobie mieć wielką klatę i plecy a z boku Ci będą zwisały dwa bezwładne cepy, ale to dobrze nie będzie wyglądało. To że mu łapa urosła świadczy o tym, że geny nie są powodem do płączu w jego wypadku. To normalne, że kiedy biceps rośnie o 4cm to klata o 1cm. Tak to sięniestety odbywa

jak to czytam to śmiać mi się chce... jeśli masz skłonności do trądziku to będziesz go miał i napewno to nie jest wina Carbo. Myj czesto twarz (po wysiłku szczególnie) . A co do efektów to nikt tu jasnowidzem nie jest. Na poczatku człowiek rośnie szybko ale wątpie zeby Ci urosła łapa o 2-3cm w tak krótkim czasie. Niektórym tyle rośnia w ciagu 1 [...]

I w tym problem zależy mi na tym żeby na jednym treningu robić biceps i triceps bo z moich teori podobno dobrze łapa rośnie wtedy

A po****a Ci te sogi ?? Lapa rosnie po nich czy co ?

moge wrzucić zdjęcie bicepsu i klatki jeśli coś to da :) no własnie niby rośnie, ale klatka stoi w miejscu. właśnie łapa i nogi bardzo szybko poszły , plecy barki i triceps tak jak powinno właściwie tylko ta klatka stoi. duże mają znaczenie geny ?

[...] ciezay male to watpie, ja tam targam najwiekszymi jakie sa:) Na bary sztangielki 30kg, na plecy sztangielka tez 30 robie. Sztanga w barkach tez raczej nie jest lekka, ladowalem jakies 75-80kg, ale teraz zmniejszylem aby opuszczac ponizej 90 stopni. Tak ze widzisz opierdzielac to sie nie opierdzielam :) Reszta mi jakos rosnie a najbardziej lapa.

dzięki dzwoniłem i sie wszystko dowiedziałem Wiem wiem biceps triceps i przedramię ma znaczenie tak tylko napisałem ze łapa najbardziej rośnie to pomyślałem o armwrestlingu ! Temat można zamknąć !

spoko, tez tak mam ze lapa mi rosnie stosunkowo szybko a klata prawie wcale :/ ale nie jest najgorzej Pozdrawiam Bareq ->DBZ TEAM<-

Metrowiec: Nogi troche mam slabsze, ale popracuje jeszcze na tym. Łapa tez mi sie jeszcze nie podoba. Cholernie wolno rosnie. Do reszty: Wymiary sa w profilu. Ronnie Soll die Masse mit euch sein :))

Juz wiele razy probowalem go zaszokowac, puchnie ladnie ale cholernie wolno rosnie.Rzygac sie chce.Wszystko ok, tylko lapa mala. Teraz okupie sie w sprzet to nie bedzie mial wyjscia :)) Ronnie Soll die Masse mit euch sein :))

jest ktos kto moze mi powiedziec cos , czy lepiej z tym isci do dopingu , nie wiem co jest grane ale chyba superka dziala szybko a tu 4 tyg i takie efekty to ja po setce mety moge sie spodziewac , lapa co mi zawsze rosnie 1/2cm na byle jakim cyklu narazie prawie nic nie drgnela fakt ze nie jest priorytetem ale

Tak jak pisalem w moim poscie. Byc moze to ze ci spadlo to poprostu przetrenowanie... Mi sila wciaz idzie tylko lapa nie rosnie ale mnie to akurat nie obchodzi. Zrob sobie tydzien gora 2 tygodnie przerwy i zmien trening no i oczywiscie trzymaj diete. Powinno pomoc:)